LE SYTEME CARDIO VASCULAIRE

Bonjour,

ci joint le cours :

le-systeme-cardio-vasculaire.pdf

Vianney

CIRCUIT TRAING – DIFF FORMES

Mardi 22 Janvier 2013

 

Voila les différentes formes de circuit training que nous avons travaillés ce mardi.

ct+genera1...pdf

ct-abdos-expert.pdf

ct-avec-swiss-ball.pdf

ct-caf-co1...pdf

ct-et-endurance-ok.pdf

ct-gainage.pdf

ct-ppg-avec-partenaire.pdf

ct-swiss-1...pdf

Pedro

Echauffement-renfo abdos/lombaires

Mardi 15 janvier 2013

 

Ce mardi nous avons travaillés les abdos par groupe de 4. Chaque groupe à eu 1 thème :

- Gainage avec swiss ball

- Abdos débutants

- Gainage poids de corps

- Relevé de buste

- Abdos avec appareil de musculation

- Abdos obliques

- Abdos avec medcin ball

13lesabdominaux1.pdf

20echauffementrusse2.pdf