27/05/2013
mécanisme et méthode en aérobie
17:14 | Lien permanent
Animation fitness
Pour demain en animation fitness Step/LIA :
Cours théorique sur l'anticipation en fitness et animation à thème en deuxième heure.
Préparez une animation au choix :
Débutant en Pyramidale ou Linéaire
et/ou
Initié - Séquence de 16 temps alternés
Vous pouvez reprendre les enchainements de votre OPO initié ou de vos passages intermédiaires. Optez pour un enchainement dont vous maitrisez la construction !
Sébastien
13:24 | Lien permanent
Animation renforcement musculaire
Bonjour à tous,
Pour les mentions C, vous aviez à préparer pour demain une animation de 4 à 5 minutes (15 blocs).
Choix de l'animation :
- Echauffement et cuisses
- Cuisses et épaules
- Epaules et dos
- Dos et triceps
- Triceps et ceinture scapulaire
Attendu de l'animation :
- Utilisation des méthodes pédagogiques vues en cours
- Fluidité des enchainements et des transitions entre les exercices
- Précision dans le coaching et le référentiel de consignes
Nous préparerons également la deuxième session de MT en renforcement musculaire.
Sébastien
13:16 | Lien permanent