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26/02/2013

L'échauffement Russe

Bonjour,

Voici en pdf le détail d'un échauffement Russe

L’ECHAUFFEMENT RUSSE.pdf

Ainsi que la séance effectuée aujourd'hui.

Séance volume musculaire sur biceps et triceps

Séance volume biceps et triceps.pdf

A bientôt

Aurélien.

21:34 | Lien permanent

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